비만진료만 20년 이상 진료한 전문성,압도적인 누적 내원 환자 수 대곡연세의원 e-doctordiet 비만클리닉 유지치료[요요 방지]

유지치료[요요 방지]

체중감량에 성공한 후 처음 1~2년간이
요요 방지를 위해 가장 중요한 기간입니다.

감량 전 체중의 10%를 감량하고 감량된 체중을 1년 이상 유지하거나,
5%를 감량하고 감량된 체중을 2년 이상 유지하면
체중감량 후 유지에 성공했다고 할 수 있습니다.

01
유지 약

체중을 감량한 후에 다시 찌지 않고 유지할 수 있도록 유지 약을 처방해드리며, 주기적으로 체중, 식습관, 운동량, 건강상태 등을 체크 하여 상태에 맞게 다시 찌지 않도록 약을 조절해드립니다.

02
식이·운동

다이어트 시 근육이 빠지면 기초대사량이 낮아져서 쉽게 살이 다시 찌기 때문에 (요요현상), 근육의 원료가 되는 단백질(닭가슴살, 생선, 두부, 계란)을 섭취하고, 근력운동을 (복부: 윗몸일으키기, 팔: 아령 들기, 허벅지: 스쿼트) 해주셔야 합니다. 체중감량에 성공한 이후에도 꾸준한 식이요법(술• 과식•야식 자제)과 운동은 필수입니다.

가장 많이 묻는 질문

Q 요요현상이란?

요요 현상은 주로 급격한 다이어트나 체중 감량 후 다시 원래 체중으로 돌아가는 현상을 말합니다. 이는 체중 감량을 유지하지 못하고 빠른 시간 내에 살이 다시 찌는 이유와 관련이 있습니다.

Q 요요현상은 원인은?

요요 현상의 가장 큰 원인은 식욕을 제어하지 못하는 섭식장애, 특히 폭식입니다. 섭식장애를 겪는 사람들은 고지방, 고탄수화물 음식을 지속적으로 과도하게 섭취하다가, 어느 날 죄책감에 체중을 확인하면 다이어트 전보다 더 체중이 늘어난 경우가 많습니다. 이는 다이어트 후 갑작스런 식욕 폭발로 인해 발생하며, 심리적인 압박감과 함께 식습관을 제어하기 어려운 상황이 반복되면서 요요 현상이 나타나게 됩니다.

비만진료만 20년 이상 진료한 전문성

압도적인 누적 내원 환자 수와 지인 소개가 증명하는 효과의 차이를
대곡연세의원에서 경험해보시길 바랍니다.